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    常食玉米的人,身体不会差,延缓朽迈、降矮血,挑高免疫力

    常食玉米的人,延缓朽迈、降矮血,挑高免疫力

    今天给行家介绍乡下里的玉米,玉米行为一栽频繁能吃到的美食,其益处是比较众的,最先是含有众栽维生素等,能够协助人们保持脾胃,缓解胃肠胀气和腹泻等症状。它对春季和夏日很众人发生的急性胃肠热具有卓异的预防和治疗作用。

    玉米含有蛋白质、碳水化相符物、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、尼克酸及众栽矿物质元素。有助于招架流感,防治感冒。玉米是β胡萝卜素的最佳食物来源,有助于人体制造有余的白血球,抗击感冒病毒侵占导致的感染。

    玉米的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠢行、添速粪便渗透的特性,可防治便,玉米中含有的维生素E则有促进细胞破碎、延缓朽迈、降矮血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻行脉强硬和脑功能阑珊;玉米含有的黄体素、玉米黄质能够对抗眼睛老化。常吃玉米还首到挑高人体免疫力。

    今日话题玉米,你爱吃吗?(图片来源于网络)

     


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