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    夏季常见的果蔬,平日众吃些,排毒通便,护肤养颜,益吃又营养

    夏季常见的果蔬,平日众吃些,排毒通便,护肤养颜,益吃又营养

    1.香蕉

    香蕉营养价值高,是人们最喜欢益的水果之一。在香蕉中,含有比较众的维他命B6,能很益的安慰女性的情感,还富含有很众的微量元素,其中以钾的含量居众,能够很益的添添经期流失的微量元素,还含很众纤维,可刺激肠胃蠢行, 协助排毒通便,护肤养颜。于是经期正当的吃香蕉则是对身体有益处的,真的是益吃又营养。

    2.圣女果

    圣女果当中富含有糖类、蛋白质、维生素、矿物质以及果胶等营养成分,含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、排毒通便,护肤养颜等奏效,并且挑高人体的招架力和免疫力,还能够预防热症。女性至交常吃圣女果能够变得更时兴,它是一栽天然的美容水果,而却对于众栽眼部有肯定的珍惜作用。

    3.番石榴

    番石榴是一栽很常见的水果,能够有效的添添人体所匮乏的各栽的营养成分,也能够修整肠道的,能够往除人体内垃圾,排毒通便。还富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质,添添人体维生素需要,并具有两大抗氧化成份--石榴众酚和花青素,能敏捷添添肌肤所失水份,护肤养颜,令肤质更为雪亮软润。

     


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